Soms hebben we het gevoel dat we alle grip verliezen op de werkelijkheid .
Zaken die voorheen vanzelfsprekend waren vormen nu een obstakel waarvan je de omvang niet direct kan vatten of zien. We voelen ons zo machteloos. Innerlijke onrust zorgt voor chaos in de buitenwereld.
We zoeken de oplossing vaak buiten onszelf:
- Om ons goed te voelen
Bv door het weg – eten van emoties. Dit werkt wel voor een tijdje maar de emoties komen daarna toch nog om de hoek kijken en ondertussen heb je dik spijt van die schransbui met maag of darmklachten tot gevolg.
Je probeert vaak deze actie te rechtvaardigen door een uitvlucht te zoeken zoals: morgen begin ik opnieuw of vandaag heb ik toch al gezondigd dus zo erg zal het wel niet zijn. Je hebt elke keer wel een uitvlucht om jezelf niet onder ogen te durven zien. Door deze acties ga je uiteindelijk de confrontatie met je innerlijk IK uit de weg.
- Om ons zelfbeeld op te krikken bv door te gaan shoppen en een zoveelste nieuwe outfit te kopen die achteraf misschien toch in de kast terecht komt.
- Om niet geconfronteerd te worden met onze eigen tekortkoming bv door het volgen van de zoveelste cursus onder het mom van persoonlijke ontwikkeling. Als het gewoon een uitvlucht is uit de werkelijkheid dan heb je op dat moment een foute keuze gemaakt.
Reflectie kan ons vaak vooruit helpen om de oorzaak te zoeken achter bepaalde handelingen of gedrag.
Onze handelingen zijn vaak routinematig verbonden met ons handelen zonder dat we er ons bewust van zijn.
Door aan zelfreflectie te doen zijn we ons meer bewust achter de essentie, wat is de oorzaak van mijn gedrag. Wat kan ik eraan veranderen en op welke manier.
Dit is de eerste stap naar bewustzijnsverruiming.
Wanneer we erin slagen om het EGO tot rust te brengen en ons denken uit te schakelen komen we terug bij HET IK .
De KERN van onszelf van waaruit we beslissingen kunnen nemen die helemaal resoneren met onze WARE ZIEL los van het EGO dat ons steeds wil laten twijfelen over bepaalde beslissingen of keuzes die we maken in ons leven.
Volgende tips zijn een uitstekende manier om helemaal tot rust te komen , ook hierin is het een beetje aanvoelen wat bij je past. Voel je vrij om het onderstaande lijstje aan te vullen met je eigen ideeën…
- Wandelen in de natuur brengt ons dichter bij onszelf om de meest voordehand liggende reden nl omdat we er ook deel van uit maken. We komen letterlijk thuis….
- Meditatie: bewust even tijd nemen voor jezelf. Wanneer we daarin slagen komen er ook vaak inzichten voorbij op problemen of vragen waar we al een tijdje mee worstelen.
- Dagdromen en je fantasie de vrije loop laten gaan.
- Je inzichten op een creatieve manier weergeven.
- Energetische behandeling: ook hierin bewust tijd voor jezelf nemen.
