We kennen allemaal de beelden van de laatste weken i.v.m de storm die over ons land raasde. Ontwortelde bomen, vallende takken. De schade van dit onweer was aanzienlijk aan huizen en auto’s.
In de ene provincie al wat erger dan in de andere.
Iedereen wordt wel eens geconfronteerd met het gevoel de controle kwijt te geraken over een bepaalde situatie. Op onverwachte momenten worden we soms aan het wankelen gebracht waardoor we het gevoel hebben dat we niet meer in verbinding staan met ons ware zelf.
Het voelt aan als een ontwortelde boom die alle contact verloren is met de aarde.
Door terug contact te maken met die aarde waarop we leven en wanneer we ook het besef hebben dat we er deel van uitmaken, is het ook niet zo vreemd dat we aarden ook letterlijk mogen zien als een manier om terug met onze beide voeten op de grond te komen.
Het belang van Aarden
Aarden heeft alles te maken met het in contact komen met je fysieke lichaam.
Het kan ontzettend goed helpen wanneer mensen te veel in hun hoofd zitten, maar ook bij teveel stress.
Bij beide is men overmatig aanwezig in het hoofd, waardoor er een afwezigheid ontstaat in het lichaam. Doordat je continue in je hoofd zit ben je soms amper bewust van je eigen lichaam.
Hierdoor kunnen allerlei klachten ontstaan die kunnen leiden tot stress -en gezondheidsproblemen, zowel lichamelijk als geestelijk.
Zo kan je jezelf Aarden:
- Een douche nemen
- Je kan aarde door op blote voeten op het gras of zand te wandelen
- In de natuur zwemmen
- Je handen wassen onder de kraan
- Ademhalingsoefeningen
- Meditatieoefening
Voordelen van het Aarden
- Versterkt je immuunsysteem
- Vermindert ontstekingen
- Minder stress
- Lagere cortisolspiegel
- Tragere veroudering
- Betere slaap
- Gezondere hartslag
- Betere sportprestaties
Het belang van Aarden wordt vaak onderschat, door regelmatig te Aarden voelen we ons meer verbonden met onszelf en de natuur waardoor we ook stabieler in het leven staan.
Bewustzijn en zelfkennis vormen de basis om zaken te veranderen in onze levenswijze.
